Funkcinės treniruotės

Aprašymas

Funkcinės treniruotės MyPilates studijose – tai viso kūno arba atskirų jo dalių stiprinimas, mobilumas ir raumenų aktyvavimas. Funkcinė treniruotė naudojant kūno svorį bei papildomą inventorių tinka visiems pasirengimo lygiams ir padeda judėti geriau ne tik studijoje, bet ir kasdieniniame gyvenime.

Savybės

50 min.
Viso kūno stiprinimas
Sertifikuotas treneris
Didelė pratimų įvairovė
Tinka visiems lygiams

Pasirinkite Jums tinkamiausią treniruotę

Rezervuoti

Body Sculpt

Viso kūno treniruotė, skirta raumenų formavimui, stiprinimui ir tonizavimui.
Booty

Intensyvi apatinės kūno dalies treniruotė, skirta dailinti ir stiprinti sėdmenis bei kojas.
Pilates

Klasikiniai Pilates pratimai ant kilimėlio – raumenų stiprinimas, kūno kontrolė ir judesio tikslumas.
Mobility

Dinamiškas užsiėmimas, skirtas pagerinti sąnarių paslankumą, kūno mobilumą, lankstumą ir kūno judesių diapazoną.
Circle Training

Intervalinė funkcinė treniruotė, vykstanti rato principu – dalyviai juda per skirtingas pratimų stoteles, kiekviena lavinanti kitą kūno dalį ar savybę.

Kodėl verta rinktis funkcines treniruotes?

Judėjimas, kuris stiprina visą kūną. Paįvairinkite savo sporto rutiną - išbandykite funkcines treniruotes MyPilates studijose.

Kodėl verta rinktis funkcines treniruotes?

Funkcinės treniruotės orientuotos į viso kūno arba jo dalių stiprinimą, mobilumą ir raumenų aktyvavimą. Užsiėmimai vyksta ant kilimėlio, naudojant savo kūno svorį bei papildomą inventorių.

Šios treniruotės padeda:

Stiprinti viso kūno raumenis
Gerinti laikyseną ir judesio kontrolę
Didinti sąnarių stabilumą ir mobilumą
Mažinti traumų riziką kasdienėje veikloje

Patirkite funkcinių treniruočių naudą

Viso kūno jėga ir stabilumas – funkcinės treniruotės stiprina tiek paviršinius, tiek giluminius raumenis, formuodamos tvirtą kūno pagrindą kasdieniam judėjimui.
Geresnis mobilumas ir lankstumas – tikslingi judesiai didina sąnarių paslankumą, mažina raumenų įtampą ir leidžia judėti laisviau.
Geresnė laikysena ir judesio kontrolė – sąmoningas darbas su kūnu gerina laikyseną ir moko teisingai atlikti kasdienius judesius.
Mažesnė traumų rizika – stiprinant stabilizuojančiuosius raumenis ir gerinant koordinaciją, sumažėja perkrovos ir traumų tikimybė.
Daugiau energijos kasdien – reguliarios funkcinės treniruotės Vilniuje gerina bendrą fizinę formą ir savijautos kokybę.

IŠBANDYKITE FUNKCINES TRENIRUOTES

85% NUOLAIDA

49€

336€

2 savaitės neribotai

Net 14 dienų sportuokite neribotai - išbandykite visas MyPilates treniruotes ir studijas!

UŽSISAkYTI – 49€

POPULIARUS

63% NUOLAIDA

9€

24€

Pirma treniruotė

Dar nebandėte funkcinių treniruočių? Ypatingas pasiūlymas visiems naujiems mūsų studijų nariams net su ypatinga nuolaida.

UŽSISAkYTI – 9€

54% NUOLAIDA

33€

72€

Pirmos 3 treniruotės

Neužteko vienos treniruotės? Apsilankykite tris kartus, įsitikinkite, kad MyPilates studijose rasite aukščiausią kokybę.

UŽSISAkYTI – 33€

Pasiūlymu vienas narys gali pasinaudoti vieną kartą. Apsilankymai galios mėnesį laiko nuo įsigijimo dienos.

STUDIJOS, KURIOSE VYKSTA FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS

VISOS STUDIJOS

Dažniausiai užduodami klausimai

: Dažnai kyla klausimas – funkcinė treniruotė, kas tai? Tai viso kūno treniruotė, orientuota į jėgą, mobilumą, koordinaciją ir kasdienėje veikloje naudingus judesius. Funkcine treniruote stiprinate kūną, gerinate laikyseną bei judate lengviau ir stabiliau kasdien.
: Taip — funkcinė treniruotė pritaikoma kiekvieno dalyvio pasirengimo lygiui. Treneris visada pasiūlys lengvesnes pratimų variacijas ir pasirūpins, kad pirmoji treniruotė būtų patogi ir saugi. Svarbiausia — tiesiog ateiti, o startui puikiai tiks Mobility treniruotė.
: Patogi, kvėpuojanti sportinė apranga ir vandens buteliukas — to pakanka. Treniruojamasi basi arba su neslystančiomis kojinėmis. Rekomenduojame atvykti 10–15 min. anksčiau, kad galėtumėte ramiai įsikurti.
: Jei norite daugiau mobilumo ir atsistatymo, verta išbandyti Mobility treniruotes. Didesniam dėmesiui apatinei kūno daliai dažnai pasirenkama sėdmenų Booty treniruotė, o intensyvesniam viso kūno darbui – Body Sculpt, Circle Training arba Pilates treniruotė.
: Ne — funkcinės treniruotės sukurtos taip, kad tiktų pradedantiesiems. Kiekvienas pratimas turi lengvesnes ir sudėtingesnes variacijas, todėl kiekvienas dalyvis dirba pagal savo galimybes ir laipsniškai stiprėja.