Pilates treniruotės

pilates reformer treniruotes - mypilates

Aprašymas

Atraskite Pilates treniruotes Kaune - populiariausiose MyPilates studijose. Čia rasite platų užsiėmimų pasirinkimą: nuo populiariausių Pilates Reformer treniruočių iki Pilates kėdžių bei kitų Pilates formatų. Visi Pilates užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – sertifikuoti treneriai kineziterapeutai pasirūpins, kad kiekviena treniruotė būtų efektyvi ir saugi.

Savybės

50 min.
Viso kūno treniruotė
Sertifikuotas treneris
Jėgos ir lankstumo didinimas
Mažos grupės

Pasirinkite Jums tinkamiausią treniruotę

Rezervuoti

Pilates Reformer

Populiariausios MyPilates treniruotės, kurių metu naudojamas Reformer treniruoklis, kuriantis pasipriešinimą bei leidžiantis sportuoti dinamiškai ir efektyviai. Reformer treniruotes gali rinktis tiek pradedantys, tiek pažengę.
Pilates kėdės

Vienas efektyviausių Pilates formatų, kuris įdarbina net smulkiausius raumenis. Užsiėmimų metu naudojama speciali Pilates kėdė, padedanti lavinti kūno kontrolę, balansą bei koordinaciją.
Hot Pilates

Klasikiniai Pilates pratimai šilumoje, dar efektyviau tonizuojantys kūną.
Pilates Jumpboard

Pilates treniruotės su kardio elementais, kurių metu Reformer treniruokliui naudojamas specialus batuto priedas, leidžiantis atlikti saugius šuolinius pratimus.
Pilates Tower

Universalus treniruoklis su stelažu, virvelėmis ir spyruoklėmis – suteikia dar daugiau pratimų variacijų nei klasikinis Reformer.

Kodėl verta rinktis Pilates treniruotes?

Pilates treniruotės stiprina giluminius raumenis, gerina laikyseną, didina lankstumą ir mažina stresą – rezultatai, kurie jaučiami ne tik studijose, bet ir kasdieniniame gyvenime.

Patirkite Pilateso naudas savo kūnu

Stipresnė nugara ir geresnė laikysena – Pilates tikslingai stiprina giluminius stuburo stabilizatorius, todėl laikysena gerėja, o lėtinis nugaros skausmas mažėja.
Lankstumas ir sąnarių sveikata – reguliarūs užsiėmimai didina raumenų ir sąnarių paslankumą, mažina traumų riziką ir gerina kasdienio judėjimo kokybę.
Viso kūno jėga be perkrovos – mažo intensyvumo, didelio kartojimo principas efektyviai stiprina raumenis, sąmoningus judesius ir tausoja sąnarius.
Mažesnis stresas, geresnė savijauta – sąmoningas kvėpavimas ir kontroliuotas judesys ramina nervų sistemą ir padeda atstatyti energiją po intensyvios dienos.
Rezultatai, kurie išlieka – Pilates formuoja teisingus judesio įpročius, kurie veikia ne tik salėje, bet ir kasdienėje veikloje.

Kodėl verta išbandyti Pilates Reformer?

Reguliuojama apkrova – spyruoklės leidžia lengvai reguliuoti pasipriešinimą, todėl Reformer treniruotės vienodai tinka tiek tiems, kurie tik pradeda, tiek pažengusiems sportininkams.
Viso kūno darbas – skirtingai nei tradicinės treniruotės, Reformer įdarbina viršutinę ir apatinę kūno dalis bei kūno centro raumenis vienu metu, todėl rezultatai pasiekiami greičiau.
Saugus judėjimas – lygi, kontroliuojama judesio amplitudė mažina perkrovos riziką ir tinka net tiems, kurie sportuoja po traumų ar reabilitacijos.
Dinamiška pratimų įvairovė – šimtai pratimų varijacijų užtikrina, kad treniruotės niekada netaptų monotoniškomis, o kūnas nuolat gautų naujus iššūkius.
Greičiau matomi rezultatai – Reformer spyruoklių pasipriešinimas sukuria nuolatinę raumenų įtampą viso judesio metu, todėl raumenys dirba intensyviau nei atliekant įprastus Pilates pratimus ant kilimėlio.

IŠBANDYKITE PILATES TRENIRUOTES

POPULIARUS

63% NUOLAIDA

9€

24€

Pirma treniruotė

Dar nebandėte Pilates treniruočių? Ypatingas pasiūlymas visiems naujiems mūsų studijų nariams net su ypatinga nuolaida.

UŽSISAkYTI – 9€

54% NUOLAIDA

33€

72€

Pirmos 3 treniruotės

Neužteko vienos treniruotės? Apsilankykite tris kartus, įsitikinkite, kad MyPilates studijose rasite aukščiausią kokybę.

UŽSISAkYTI – 33€

Pasiūlymu vienas narys gali pasinaudoti vieną kartą. Apsilankymai galios mėnesį laiko nuo įsigijimo dienos.

Atsiliepimai

STUDIJOS, KURIOSE VYKSTA PILATES TRENIRUOTĖS

VISOS STUDIJOS

Dažniausiai užduodami klausimai

: Taip — Pilates užsiėmimai yra vienas tinkamiausių pasirinkimų tiems, kurie tik pradeda sportuoti. Reformer aparatas leidžia tiksliai pritaikyti apkrovą, o treneriai visada paaiškina kiekvieną pratimą. Plačiau apie tai, nuo ko pradėti, skaitykite mūsų straipsnyje: https://mypilates.lt/pilates-pradedantiesiems-kas-yra-sis-treniruociu-metodas-ir-nuo-ko-pradeti/
: Atvykite likus bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios.
Praneškite treneriui, kad Pilates Reformer treniruotėje dalyvaujate pirmą kartą – Jums bus suteikta Reformer treniruoklio naudojimosi instrukcija ir skiriamas papildomas dėmesys treniruotės metu.
Įspėkite trenerį, jeigu turite specifinių poreikių arba sveikatos sutrikimų. Jeigu sveikatos sutrikimai rimtesni, gali būti jog Jums bus tinkama tik individuali treniruotė arba sportuoti nebus neleista.
Jei to nepadarėte internetu, susimokėti už užsiėmimą galite studijoje prieš treniruotę.
Susipažinkite su mūsų sąlygomis ir taisyklėmis – jas rasite čia https://mypilates.lt/salygos-ir-taisykles/.
: Apranga turi būti patogi, švari, nevaržanti Jūsų judesių. Puikiai tiks šortai, tamprės, sportiniai marškinėliai, patogiausia – aptempti, elastingi rūbai. Sportuojame su Grip kojinėmis, kurių ypatybė – guminis padas, kuris gerina sukibimą. Pirmajam užsiėmimui Grip kojinės nėra būtinos – tiks ir paprastos, tačiau sportuojant reguliariai rekomenduojame jas įsigyti – Pilates treniruotė taps saugesnė ir efektyvesnė. Grip kojines galite įsigyti ir mūsų studijose.
: Rekomenduojame Pilates treniruotes lankyti 2–3 kartus per savaitę. Grupinės treniruotės puikiai tinka nuolatinei praktikai, o individualios treniruotės leidžia greičiau tobulinti techniką arba dirbti su specifinėmis problemomis. Jei norite paįvairinti Pilateso treniruotes, kviečiame išbandyti ir Hot Pilates treniruotes bei Pilates kėdes mūsų studijose. Hot Pilates treniruotės puikiai tinka norintiems intensyvesnio Pilates formato.
: Pilates Reformer naudoja specialų aparatą su spyruoklėmis — tai leidžia tiksliau kontroliuoti apkrovą ir dirbti su giluminiais raumenimis efektyviau. Mat pilates (pilates ant kilimėlio) atliekamas be papildomo inventoriaus, naudojant tik kūno svorį. Abu metodai remiasi tais pačiais principais, tačiau Reformer suteikia daugiau galimybių individualizuoti treniruotę. Plačiau apie skirtumą skaitykite čia
: Taip — tai viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės renkasi MyPilates Pilateso treniruotes Vilniuje. Pilates stiprina giluminius stuburo stabilizatorius, kurie laiko nugarą tiesią ir mažina lėtinį skausmą. Daugelis klientų pajunta skirtumą jau po kelių savaičių reguliarių užsiėmimų.
: Daugelis klientų pirmą pokytį — geresnę savijautą, mažesnę nugaros įtampą, lengvesnį judėjimą — pajaučia jau po 3–5 treniruočių. Matomi kūno formos pokyčiai paprastai atsiranda per 4–8 savaites reguliarių pilateso treniruočių Vilniuje.
: Neturite širdies sutrikimų, dėl kurių galite užsiimti tik gydytojo rekomenduota fizine veikla bei nejaučiate skausmo krūtinėje, kai užsiimate fizine veikla.
Neturite problemų dėl padidėjusio / sumažėjusio kraujospūdžio.
Pastaruoju metu nesate dėl galvos svaigimo praradę pusiausvyrą ar sąmonę.
Neturite rimtų problemų su kūnų (sąnariais, kaulais, raumenimis), kurios gali paūmėti pasikeitus fiziniam aktyvumui.
Jums neteko susidurti su rimtomis traumomis ar lėtinėmis ligomis, apie kurias būtų svarbu žinoti mūsų treneriams.
Nežinote kokių nors kitų priežasčių, dėl kurių neturėtumėte užsiimti fizine veikla ar turėtumėte būti ypač atsargūs.
Jei esate moteris, nesilaukiate, bei nesate pagimdę prieš mažiau nei 3 mėnesius.
Jei dėl bet kurio iš aukščiau išvardintų punktų Jums kyla dvejonių, prieš pradedant sportuoti privalote pasitarti su mūsų treneriu arba Jūsų gydytoju.
: Jeigu į Jūsų klausimą neatsakėme – skambinkite telefonu +370 678 01877 arba rašykite el. paštu info@mypilates.lt.